Biokaminy-lux.ru

Все про ремонт быт. техники
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ограничивающие убеждения – что это такое, список примеров действенный способ их проработки

Ограничивающие убеждения – что это такое, список примеров + действенный способ их проработки

Ограничивающие убеждения

Наверняка вам приходилось слышать о том, что человек сам творит свою реальность. Но почему в таком случае жизнь большинства из нас вовсе не похожа на сказку? Ведь маловероятно, что мы сами желаем себе разочарований, неудач, безденежья и других негативных сценариев. Всему виной ограничивающие убеждения. И сегодня мы поговорим о том, что это такое, как их обнаружить в своей голове и заменить чем-то полезным.

Почему случаются приступы гнева?

Для более точного понимания причин возникновения гнева, необходимо рассмотреть ряд факторов, которые в совокупности влияют на проявление гнева:

типы темпераментовБиологические факторы: располагающий к гневливости тип холерического темперамента. Подвижная сильная нервная система быстрее и ярче реагирует на внешние раздражители.

Физиологические факторы: недосып приводит к уровню физического истощения, хронический стресс приводит к психическому истощению. При состояниях нервно-психического истощения человек реагирует на внешние раздражители негативными эмоциями и неадаптивным поведением, в том числе агрессивным.

Психологические факторы: неудовлетворенность работой, финансовым положением, проблемы личного характера, долженствования по поводу поведения других людей, несоответствие окружающего мира внутренним стандартам, неумение контролировать и выражать гнев — все это вызывает растущее внутреннее напряжение, которое только и ждет психологической разрядки.

Гнев в структуре психического расстройства. Этот отдельный фактор затрагивает разные варианты расстройств: гнев часто сопровождает расстройства личности, БАР, рецидивы при расстройствах пищевого поведения, химические и нехимические зависимости, аддикции. А также может выступать фактором декомпенсации психопатологии у близких.

Находим вредоносный вирус

Для начала выбери установки, из-за которых ты чувствуешь себя неудачником/неудачницей, которые мешают тебе уверенно общаться, открыто выражать свои чувства и потребности, достигать даже небольших целей. Для этого честно ответь на следующие вопросы:

  • Как появилось это убеждение? Когда и при каких обстоятельствах?
  • Почему эта установка со мной до сих пор, хотя я знаю, что она вредит мне? От чего она меня защищает?
  • Что она останавливает в моей жизни, чего лишает?
  • Если я перестану так думать, то что изменится в моей жизни? Что придет на смену этой негативной установке? Как это отразится на мне?
  • Что мне нужно изменить в себе, чтобы избавиться от этой установки?
  • Как мне в этом могут помочь мои близкие люди?

Нужно анализировать каждую установку отдельно, а ответы записывать.

Важно помнить, что нас ограничивают только те утверждения, в которые мы свято верим. И надо приложить определенные усилия, чтобы их заменить.

Мешают ли родительские программы?

Ни программы, ни антипрограммы не являются чем-то плохим сами по себе. Но они ограничивают свободу человека. Слепое следование установкам обычно приводит к внутреннему конфликту. Человек рано или поздно понимает, что для достижения его целей пора жить по-другому. Но по-другому не умеет. Программа не пускает.

Научиться отделять собственные цели от чужих нелегко. Но этот навык необходим для психологической «гигиены». Именно он позволяет нам переступать через привычные мешающие установки и формировать новые. Именно он позволяет нам, наконец, шагать по своей дороге и жить собственной жизнью.

Что такое открытый денежный поток и как им управлять?

Проблемы с финансами могут настигнуть каждого из нас. Один из самых эффективных способов изменить свою жизнь в лучшую сторону — это открыть так называемый денежный канал. Денежным каналом называется некий поток энергии, который обеспечивает поступление финансовых средств.

Открытый денежный поток способен особым способом буквально притягивать возможности по улучшению вашего финансового положения. Однако в некоторых ситуациях он может быть забит отрицательной энергией, которая будет мешать поступлению финансов. Причинами могут являться неправильное воспитание, стресс или наследственные проблемы. А что делать, если денежный поток закрыли негативом? Как открыть его? Для этого необходимо избавиться от комплексов и страхов, а также научиться работать с окружающей нас энергией и преобразовывать ее в денежные средства.

как открыть денежный поток самостоятельно открыть денежный поток в домашних условиях

Как работать с напряжением по поводу денег

— Знакомые ощущения, значит, их и надо убирать…

— В принципе да. Но не надо лечить то, что не болит. Осознать, что надо убирать эти блоки, может только сам человек. Если мы за него сами решим, то это будет насилием над личностью. Мы же не знаем, как ему лучше. Может быть, ему достаточно зарабатывать столько, сколько он зарабатывает. Его телу безопасно делать то, что он делает, и никуда не лезть.

Читайте так же:
Ubuntu установка из рабочей системы

Один из способов — это проработка ограничивающих убеждений.

Убеждения — это то, во что мы верим, что мы думаем по тому или иному вопросу. Мы часто считаем, что эти убеждения и есть реальность. Но это не так. Это всего лишь мнение о реальности.

Отделить мнения от фактов для меня это и означает «проработать ограничивающие убеждения». Нужно принять другое мнение по поводу денег.

Например, было ограничивающее убеждение: «Психолог не может брать много денег за свои сессии». Мы можем перевернуть его в другое, расширяющее убеждение: «Достаточно квалифицированный крутой психолог может брать за свои услуги большие деньги и иметь при этом много клиентов».

Есть всякие когнитивные штуки вроде скейпинга Богданова, которые помогают переписывать ограничивающие убеждения. Есть травматерапия, когда исследуешь, где и когда ты ошибся в ситуации стресса и травмы, решив, что ты недостоин денег.

В результате проработок тебя перестает ограничивать то, что ограничивало раньше.

Что меняется? Тебе больше не страшно. Ты повышаешь уровень жизни, ты незаметно для себя начинаешь покупать более дорогие классные вещи, ты уже летаешь и ездишь на комфортных поездах и рейсах, а не на какой-то боковушке возле туалета. Каким-то магическим образом дети начинают учиться в более престижных учебных заведениях. То есть жизнь качественно меняется, даже если кажется, что цифры доходов не увеличились. Хотя цифры чаще всего увеличиваются тоже.

— Какими техниками вы пользуетесь при работе с клиентами?

— Использую когнитивную терапию — проработку убеждений, мыслей и знаний о деньгах. Также это может быть поведенческая терапия, научение тому, как действовать по-другому.

Самое важное в моей работе — умение глубоко залезть в подсознание человека с его полного согласия и при его содействии и проработать там те травмы, последствия которых сейчас мешают жить и зарабатывать.

Для меня самым эффективным является сочетание всех слоев работы: с мыслями, с телом, с эмоциями, с логикой и знаниями, помогая при этом внести изменения и в поведение в реальной жизни.

Но далеко не у всех есть деньги на то, чтобы пройти личную терапию. Вообще меньшинство считают эту терапию нужной и важной вещью. Поэтому многие используют карты желаний с нарисованными купюрами. Лично для меня это совершенно неработающий инструмент.

Но, возможно, для психологических «детей» и «подростков» в этом есть что-то зажигающее и мотивирующее. Они поднимают попу с дивана и начинают действовать, потому что их мотивируют нарисованные купюры или яхты-заводы-пароходы. Но если у человека есть глубинные страхи и зажимы, эта мотивация надолго не двинет, все равно он упрется в свои страхи и убеждения и снова окажется на диване.

Как стирать негативные программы

Как стирать негативные программы Негативные программы – автоматические действия, что вырабатываются в результате воздействия на человека негативных установок либо из-за сильного давления извне и его желания угодить. А еще такие программы могут возникнуть из-за страха. Так или иначе, эти программы возникают и закрепляются, когда человек не способен быть самим собой.

Область действия негативных программ столь широка, что, наверное, охватывает все сферы жизни:

    • Уверенность в себе (я ничего не могу; вечно я все порчу; мне ничего нельзя доверить).
    • Финансовая сфера (у меня нет на это денег; деньги – зло и угроза моей безопасности).
    • Социальная сфера (надо быть, как все; так принято; это неприлично; что скажут люди).
    • Покорность судьбе (в жизни нет справедливости; я должен это делать; у меня нет выбора; такие обстоятельства).
    • Низкая самооценка (у меня нет шансов; я не заслуживаю; ничто просто так не дается; я не достоин этого).
    • Эмоциональная сфера (любовь нужно заслужить).

    Большинство негативных программ возникают в детстве. Поскольку ребенок открыт для мира, доверяет своим родителям и старается “быть хорошим”. Но и в сознательные годы вполне можно “подхватить” такую программу, если человек еще не стал устоявшейся личностью.

    Негативная программа записывается на уровне подсознания и потом оказывает влияние на всю жизнь человека. Обычно она проявляется как та или иная проблема.

    Поэтому первое, что вам надо делать, – это научиться вовремя ловить свои негативные мысли и прорабатывать их, чтобы они не записались в виде программы.

    А с существующими программами надо кропотливо работать, хотя бы по следующему алгоритму.

    Как найти свои
    негативные программы

    Как найти свои негативные программыДля начала, надо провести работу по поиску всех своих негативных программ. Для этого существует разные способы. Познакомимся с двумя методиками, которые очень просты для применения.

    1. Анализ проблемной
    сферы жизни.

    Возьмите ту сферу вашей жизни, где у вас постоянно возникают проблемы, и сделайте ее анализ. Ваша задача – понять, что вам мешает эффективно действовать в этом направлении.

    Берем свой любимый инструмент – Дневник и представляем, что в этой области у вас все по высшему разряду. Если у вас проблемы с деньгами, то представляете, что у вас много, даже очень много денег. Если проблемы с личной жизнью, представьте, что у вас большая многодетная семья и т.п. То есть вы все должны представить в увеличенном гипертрофированном виде.

    А потом берите в руки ручку и начинайте думать о том, какие проблемы у вас возникнут, если вы все это будете иметь . Что может прийти к вам с богатством – зависть, разрыв отношений с друзьями; опасность для близких и т.п. Если у вас такие страхи рождаются один за другим, то вот они, негативные установки, что мешают вам стать богатым.

    Пока что записывайте все, что приходит к вам в голову.

    2. Анализ своего окружения.

    Это задание полегче, т.к. человек вообще склонен анализировать других. Проанализируйте своих родных, свой круг знакомых и друзей и постараться понять, что ими движет, какие стереотипы мышления они имеют . Выпишите их тоже. Скорее всего, все это свойственно и вам. Потому что, как правило, “подобное тянется к подобному” и мы общаемся с теми людьми, что имеют одинаковые с нами взгляды на жизнь.

    Как стирать
    негативные программы

    Как стирать негативные программыБерем лист бумаги формата А4. Делим его вертикальной чертой на две части. Слева вверху заголовок: “Негативные установки”, заголовок справа – “Новые утверждения”.

    Переносим в левую часть все, что у вас всплыло на этапе поиска негативных программ.

    Потом начинаем вспоминать , что вам внушали в детстве родители, что вам говорили знакомые и друзья из такого, что задевало вас.

    Может быть, они оценивали результаты вашего труда (вечно ты все портишь). Может быть, они оценивали вас как личность (неумеха). Может быть, это просто были обидные прозвища. Все это тоже записываем в левый столбец. Воспоминания могут прийти не сразу. Поработайте над этим листком несколько дней. Постепенно все это поднимется в вашей памяти.

    Когда вы почувствуете, что ваши воспоминания иссякли, в правом столбце напротив каждой негативной установки пишем положительное утверждение , противоположное ей по смыслу (“вечно ты все портишь” – “у меня всегда все выходит отлично”; “неумеха” – “у меня золотые руки и могу сделать все, что захочу”; “ни рыба ни мясо” – “я целеустремленный человек и всегда достигаю своих целей”).

    Все утверждения пишите в утвердительной форме без частицы “не”.

    После этого аккуратно разрываем листок по вертикальной линии. Левую часть мы сжигаем, представляя при этом, что вместе с бумагой сгорают все ваши негативные программы, что были порождены дынными утверждениями.

    А вот с правой частью начинаем работать. Данные утверждения – это ваши аффирмации, которые необходимо повторять несколько раз на день как минимум месяц. Таким образом, на место старых негативных программ вы запишите новые, что будут вас вдохновлять и продвигать по жизни.

    Мозг раскрывает секреты

    К разговору об этой технологии на страницах журнала ForbesWoman мы с Элиной Ширай подбирались долго. Потому что исцеление физического тела через исцеление ментальное – тема непростая. Называется методика – тета-хилинг, разработала ее американка Вианна Стайбл, принцип действия – в замене негативных программ подсознания на желаемые, эффективные.

    Элина стала моим проводником в изучении основ тета-исцеления. Мы решили, что лучшим способом поговорить будет экспериментальный сеанс. Мы встретились в середине апреля, и за два часа общения Элина помогла мне сформулировать для себя, а затем с моего согласия и убрать мою программу «Чтобы чувствовать свою женскую значимость, я должна помогать мужчине преодолевать его слабости». Исповедальный рассказ о том, как эта программа связана с моим отцом и историями женщин моего рода, был бы интересен, но для него здесь, увы, нет места. Самое замечательное, что практика сразу дала результаты – мое сознание уже работает по-другому. А вот краткая предыстория методики.

    Началась с того, что ее автор Вианна Стайбл с детства умела интуитивно считывать информацию с человека и видеть внутри тела. Благодаря этой способности она лечила людей, но у нее самой развился рак, и ей грозила ампутация правой ноги. Болезнь разрушала бедро и приближала ее к смерти. Помочь себе получилось не сразу, это стало вызовом, и Вианна стала глубоко разбираться в себе, в природе болезней, в том, как правильно работать со своими способностями и как научить этому других людей.

    Так в 1995 году появилась технология ThetaHealing™, а после собственного излечения Вианна обратилась за помощью к ученым, чтобы сформулировать причину выздоровления. С помощью электроэнцефалографа было зафиксировано, что во время исцелений ее мозг функционировал на волне тета. Эти волны (а всего в разных состояниях мозг человека излучает пять видов волн) характеризуют медитативное состояние человека, когда открыто подсознание. В этом состоянии можно легко считывать негативные, ведущие к болезням или другим проблемам установки, мягко убирать их и загружать новые, целительные программы.

    В тета-состоянии можно легко считывать негативные, ведущие к болезням или другим проблемам установки, мягко убирать их и загружать новые, целительные программы

    Возможность сделать что-либо во вред себе или окружающим в этой методике полностью исключена самой сутью метода – любая программа вносится только с согласия человека. Важный элемент сеанса – мышечный, или кинезиологический, тест, информацию о разновидностях которого можно найти в интернете. С ним все просто – мускульная реакция на утверждение и отрицание разная, например, на «да» ваши пальцы сцеплены сильнее, на «нет» – слабее. Тета-хилер проверяет силу мышц и получает информацию – является ли каждое утверждение для вас истинным или нет. Весь процесс происходит после вхождения в состояние тета. Обо всем остальном – в изложении нашей с Элиной беседы, которая произошла уже после сеанса со мной.

    – Элина, как вам удается так быстро входить в медитативное состояние? В тета-хилинге есть своя техника?

    – Есть. Она основана на опыте самой Вианны Стайбл. Во вселенной есть семь планов бытия: земля и все неорганические соединения, растительный мир, то есть органика, мир животных и людей, мир духов, ангельский мир, план законов, по которым действуют все пять уровней, и уровень чистой космической энергии. Для настройки нужно пройти все уровни и поднять сознание на седьмой план, после чего раскрываются энергетические центры человека, или чакры. Мозг входит в тета-состояние, в котором возможно читать все программы подсознания. Со временем это делаешь достаточно быстро.

    – Сколько времени вам потребовалось, чтобы достигнуть сегодняшнего уровня?

    – Совсем немного. В последние годы я практиковала разные методики: занималась НЛП, родологией (сертифицированный практик), «методом Седоны» Гейла Двоскина, хоопонопоно, методом Сильвы, рейки. Везде я со временем упиралась в потолок – дальше какого-то уровня идти не получалось, я избавлялась от проблем лишь частично. Но появлялся новый повод – и опять старые программы давали о себе знать. В прошлом году несколько месяцев я провела в довольно депрессивном состоянии, что бы я ни делала, я не могла убрать ряд личных проблем, старых обид на близкого человека – маму. Она стала для меня неким человеком-вызовом, это длилось всю мою жизнь: с самого детства я чувствовала себя нелюбимой, неправильной, и до недавнего времени провокации продолжались. В момент нового кризиса я не могла вообще ничего – ни зарабатывать деньги, ни строить отношения с людьми, я просыпалась утром – и программы просыпались, целый день одни и те же мысли в голове, все ходишь и ходишь по кругу. Прохождение тренинга по тета-хилингу разделило мою жизнь на «до» и «после».

    – Что вы лично сумели изменить в своей жизни благодаря этому методу?

    – Я провела много работы с собой, сыном и своими клиентами. Если говорить обо мне, я убрала больше тысячи неэффективных программ, мешающих мне быть счастливой и успешной. Я освободилась от обид на мать и отца. Была серьезная проработка в сфере изобилия, умения принимать богатство. Я освободилась от приступов удушья, которые наступали всякий раз, стоило мне поволноваться, я исцелила свою печень, которая была не в порядке с детства. Я очистила свой организм, и у меня сильно изменились предпочтения в пище, мой рацион теперь в основном – фрукты, овощи и злаки. У сына мы убрали герпес, который сильно поражал кожу на его лице. Если говорить о клиентах, то я работала по восстановлению функций щитовидной железы, исцелению сердца, печени от горестей, обид и чувства покинутости, исцелению глаз у человека, который боялся смотреть в будущее… Это и помощь в бизнесе, когда у моей клиентки после одной сессии пошли быстрые улучшения в делах. Это исцеление души женщины, с которой дурно обращались мужчины, формирование любви к себе и гармоничной самооценки… Вообще, с принятием своей женственности, любви мужчины, построением отношений, притяжением партнера работала много – увы, это распространенная проблема.

    – На что еще способен тета-хилинг?

    – Он дарит людям мгновенные исцеления. И все дело в том, что работа направлена на изменение подсознательных программ. Другой вопрос, что не все достижимо в короткие сроки, как правило, тяжелые болезни – это клубок неэффективных программ и распутать его не всегда возможно за одну сессию. Вот, например, аллергия. Сейчас я помогаю моему 19-летнему сыну избавиться от нее, но аллергия – комплексное явление, мы провели несколько сеансов и освободились от таких программ, как «Я в обиде на отца», «Я не принимаю этот мир», и других. Выяснили на днях, что аллергия – его друг. Здесь уже речь идет о вторичных выгодах, а вот чем ему этот «друг» помогает, будем выяснять дальше. Уверена, что к моменту, когда выйдет этот номер, аллергия будет для нас в прошлом.

    – Что можете сказать о тяжелых болезнях? Людям, незнакомым с методикой, может показаться, что просто так взять и убрать из тела человека крупную опухоль невозможно.

    – Рак, как правило, имеет несколько причин. Это может быть интоксикация, паразиты и, конечно, негативные программы. Когда идет большое и длительное неприятие чего-либо, клетки начинают идти против человека, и если человек еще и направляет на эту болезнь свою обиду, ненависть и страх, процесс только усиливается. В практике тета-хилинга учат любить рак, с любовью обращаться к клеткам, принимая их право на существование и тем самым как бы усмиряя их, а тем временем убирать вредоносные программы, которые привели к возникновению этих клеток. Так же поступают и со всякими паразитами, инфекциями, грибками и прочим. Вся эта флора либо переходит в гармоничную телу форму, либо просто выводится из него, потому что оно наполнено уже чистыми вибрациями и найти себе места в нем они не могут. На занятиях нам рассказывали о таком случае.

    У одной женщины был много лет рак груди. С ней начали работать, но рак и не развивался и не уходил. Выяснилось в процессе работы, что этот рак был ее способом мстить мужу за измены – с раком она могла быть жертвой, своей болезнью как бы напоминала ему о своей боли. Это снова «вторичные выгоды». Женщина не готова простить, не знает, как себя вести, и просто сохраняет ситуацию неизменной.

    В тета-хилинге говорят так: для успеха нужно 100% веры, но у клиента может быть даже процента три

    – Неужели так слабо в человеке естественное стремление к обеспечению себе лучших условий, того же здоровья? Почему побеждает эта «дурная» воля?

    – Отчасти это действие коллективных программ, как, например, в случае СПИДа или диабета, которые в обществе считаются неизлечимыми. Зачастую вторичные выгоды так сильны, что не позволяют человеку выбраться из зоны комфорта. Также паразиты и вирусы имеют свои программы, которые человек может принимать за свои собственные. Еще нужно учесть исторический и генетический опыт, который хранится в нашем подсознании и ДНК. Этот опыт несет много страхов и ограничений. Но если человек относится к своей жизни осознанно, то он может переписать свою судьбу, свое будущее так, как ему этого хочется. Осознанное намерение делает задачу выполнимой.

    В тета-хилинге говорят так: для успеха нужно 100 % веры, но у клиента может быть даже процента три. Придя за помощью, он все равно надеется на что-то, все равно делает шаг навстречу, как бы велики ни были его страх перемен или упрямство. А потом тета-хилер задает ему вопрос: вы согласны, что я войду в ваше пространство, чтобы посмотреть на ваши проблемные места? Человек сам дает согласие, и можно идти дальше. Сначала приходится смотреть на те программы, которые заставляют человека крепко держаться за какие-то свои догмы. Подсознание ведь очень статичная вещь, это оно в ответе за то, что люди порой не хотят ничего менять: сейчас мне плохо, зато все известно, а окунаться в неизвестное я боюсь. И мы начинаем мягко работать: почему сопротивляешься, что ты хочешь защитить и так далее. И там, производя эти раскопки, мы находим ответы.

    – Сегодня немало методик, имеющих схожие подходы к исцелению. Можно ли назвать тета-хилинг существенно иной?

    – К счастью, люди действительно пробуждаются, интересуются избавлением от бед и недугов. Истина о человеческой сущности одна и та же, если уж, например, есть в человеке энергетические центры, то они есть, как их ни назови. Человеческая мудрость, наработки, правильные представления о тонких планах бытия интегрируются, и мы получаем все лучшие инструменты для воздействия на самого себя и свою жизнь.

    – Лечение под гипнозом – это схожий принцип?

    – Чисто технически это можно сравнить, но гипноз отключает волевое присутствие человека, и ему, в принципе, можно загрузить в подсознание все что угодно. Если даже гипнотизер действует во благо, он просто не может знать, что есть истинное благо для другого. Здесь же человек только сам решает, что ему нужно, а что нет, и без его согласия никто ничего сделать не сможет, ведь мы всегда спрашиваем, готов ли человек принять новые программы.

    – Раньше у меня была сильная установка, что все болезни, проблемы искореняются только через серьезные, порой мучительные, долгие процессы переоценки…

    – И это тоже программа, которая ставит преграды, ее лучше убрать. Исцелять свою жизнь и тело можно эффективно, быстро и легко. Когда мы проделываем раскопки, нужно понять, какой ценный опыт и знание мы можем получить из болезней и неприятных уроков жизни. Мы интегрируем этот опыт в сознание и подсознание самым наилучшим для человека образом. После этого мы больше не нуждаемся в страданиях и ограничениях. Жизнь исцеляется во всех сферах.

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector